Реклама www.flavovir.com.ua Флавовір ® – оновлений імунофлазід ® Реклама лікарського засобу. Перед застосуванням обов’язково ознайомтеся з інструкцією із застосування та проконсультуйтеся з лікарем. Зберігати в недоступному для дітей місці. Відпускається рецепта. Реєстраційне посвідчення на лікарський засіб №UA5510/01/01 (наказ МОЗ від 15.09.2016 року №973; зміни внесено – наказ МОЗ від 21.03.2019 року №629), дійсне до 15.09.2021 року. Розробник ТОВ «НВК «Екофарм».
Противірусний засіб Для лікування і профілактики ГРВІ та грипу
КЛУБ СМАРТ МАМ

- тут найрозумніші матусі

Тест Узнай, насколько ты смарт!
0%

Я всегда точно знаю, что нравится моему ребенку.

Correct! Wrong!

Я всегда опрятна, аккуратна и безукоризненна.

Correct! Wrong!

Мой ребенок очень самостоятельный.

Correct! Wrong!

Насколько Вы осведомлены о друзьях Вашего ребенка?

Correct! Wrong!

Нравится ли Вам проводить свое свободное время с ребенком?

Correct! Wrong!

Как Вы считаете, у ребенка должны быть секреты от родителей?

Correct! Wrong!

Выберете фразу, которая в больше степени отражает Ваши взаимоотношения с ребенком:

Correct! Wrong!

Если Вы отругали ребенка, а потом выяснили, что он был не виновен в проступке, Вы:

Correct! Wrong!

Стиль Вашего общения с ребенком похож на Ваши взаимоотношения со своими родителями?

Correct! Wrong!

Если в вопросе воспитания ребенка Вы категорически разошлись с мнением мужа:

Correct! Wrong!

Дізнайся наскільки ти смарт!
Смарт Мама
Преобладание вариантов А свидетельствует о том, что Вы - идеальная во всех отношениях мать. Может быть с чрезмерно завышенными требованиями или строгими взглядами на воспитание, но окружающие наверняка не раз обращались к Вам за советом о том, как отучить ребенка капризничать. Ваши требования к членам семьи в большей части оправданы, но подумайте насколько тяжело может быть обычным людям рядом с идеальным человеком: Попробуйте прощать себе и окружающим различные человеческие слабости.
Спринт мама
Преобладание вариантов А свидетельствует о том, что Вы - идеальная во всех отношениях мать. Может быть с чрезмерно завышенными требованиями или строгими взглядами на воспитание, но окружающие наверняка не раз обращались к Вам за советом о том, как отучить ребенка капризничать. Ваши требования к членам семьи в большей части оправданы, но подумайте насколько тяжело может быть обычным людям рядом с идеальным человеком: Попробуйте прощать себе и окружающим различные человеческие слабости.
Советский союз
Преобладание вариантов А свидетельствует о том, что Вы - идеальная во всех отношениях мать. Может быть с чрезмерно завышенными требованиями или строгими взглядами на воспитание, но окружающие наверняка не раз обращались к Вам за советом о том, как отучить ребенка капризничать. Ваши требования к членам семьи в большей части оправданы, но подумайте насколько тяжело может быть обычным людям рядом с идеальным человеком: Попробуйте прощать себе и окружающим различные человеческие слабости.

Share your Results:

Cloud Cloud Cloud Cloud Dog Cloud Bear

10 заболеваний, которые лечит плавание

Olha
13.01.2020
Просмотров: 917

Чрезвычайная польза плавания для организма, которая заставит вас записаться в бассейн

Плавание пойдет на пользу не только вашей фигуре, но и здоровью. Оно способно снять усталость и напряжение, укрепить мышцы и сердце, снять боль в спине и многое другое. Плавание полезно, как в открытых водоемах, так и в бассейне. Чтобы достичь желаемых результатов, стоит посещать бассейн два раза в неделю.

Плавание и сахарный диабет

Занятия плаванием помогут держать уровень сахара под контролем. Людям с сахарным диабетом стоит посещать бассейн не менее трех раз в неделю. Этот способ физической активности будет одинаково полезным людям с диабетом I и II типа.

Болезни сердца и занятия в воде

Гипертоническая болезнь, стенокардия, вегетососудистая дистония, атеросклеротическое поражение сосудов – показания для посещения бассейна. Во время плавания давление на тело усиливается, что повышает приток крови к сердцу. Это позволяет укрепить сердце и снизить риск развития заболеваний сердечнососудистой системы.

Плавание во время бронхита и астмы

Плавание является одновременно и дыхательной гимнастикой. Во время вдоха и выдоха при плавании задействуются те элементы дыхательной системы, которые часто не участвуют в процессе дыхания. При погружении в бассейн, температура воды которого составляет от +28 до +32°C, происходит постепенное расслабление гладкой мускулатуры органов дыхания, после чего уменьшаются проявления бронхоспазма. В бассейне воздух влажный и теплый, что помогает также снизить симптомы астмы.

С грыжей межпозвоночных дисков – прямая дорога в бассейн

Занятия в бассейне позволяют укрепить мышцы спины. Связки и мышечная ткань поддерживают позвонки крестцового отдела, хорошо работают из-за  постоянной балансировке тела на поверхности воды. Благодаря отсутствию сдавливания позвоночной области, возвращается утраченная подвижность, пораженные участки быстрее разрабатываются. При проблемах со спиной допускается большинство стилей плавания: «на спине», «кроль», «брасс». Единственное исключение – «баттерфляй».

Лишний вес и ожирение помогут преодолеть физические упражнения в воде

Занятия в бассейне прекрасно сжигают лишние калории. Плавание приводит мышцы в тонус. Выполнять физические упражнения в воде намного легче, чем, скажем, в тренажерном зале, ведь нагрузки переносятся значительно легче. Кроме того, оно положительно влияет на состояние кожи, тонизирует ее и омолаживает. Плавание и аквааэробика ускоряют обмен веществ, поддерживают сердце и сосуды, что немаловажно при ожирении.

Плавание показано при варикозном расширении вен

Плавание расслабляет вены и улучшает циркуляцию крови. Нагрузка на ноги при таких занятиях будет минимальной, а как известно, сильные нагрузки только осложняют течение болезни.

Вода чудодейственна при болезнях нервной системы

Вода может расслабить нервные окончания, снять напряжение и тонус. Она улучшает кровообращение в мозге, что улучшает внимание и память. После плавания человек лучше засыпает, становится спокойнее. Не зря занятия в бассейне рекомендуют людям с депрессией и хроническим переутомлением, детям с СДВГ, задержкой развития в сочетании с заболеваниями неврологического характера. Занятия в бассейне помогают и при ДЦП.

Остеохондроз, артрит и артроз в сочетании с плаванием

Плавание и упражнения в воде помогают облегчить нагрузку на суставы. Любая тренировка, в том числе плавание, не может превышать нижнюю границу болевого порога в суставе. Категорически рекомендуется избегать переохлаждения, которое очень вредно для больных суставов и может только усугубить ситуацию. Имея проблемы с суставами, можно плавать стилями «брасс» или «свободный». От этого будут зависеть разгибание конкретного участка сустава. Плавание рекомендуется для восстановления после различных травм, в том числе повреждений суставов.

Нарушение осанки «вылечит» вода

Плавание стимулирует укрепление мышечного корсета позвоночного столба, гармонизирует тонус околопозвоночных мышц, мышц грудной клетки и поясницы. Во время занятия в воде работают одновременно все мышцы. Таким образом, человек развивает свою гибкость.

Водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения

Исследования доказали, что плавание снижает высокое давление и уменьшает риск инсультов. При нахождении человека в воде увеличивается количество форменных элементов крови. Через 1,5-2 часа после занятия состав крови фактически достигает нормального уровня.

Есть и такие болезни, с которыми лучше не ходить в бассейн. Например, при инфекционных заболеваниях, которыми можно заразить других людей. Кроме того, плавание может увеличить проявления цистита. Грибок, дерматит, экзема и множество других кожных заболеваний являются противопоказанием для посещения бассейна. Вследствие плавания могут осложняться заболевания глаз, не стоит плавать с открытыми ранами, ведь можно подцепить инфекцию. Имея хронические болезни, особенно при их обострениях, посоветуйтесь с врачом о возможности посещения бассейна.